Yoga in Köln & Frechen

Es gibt Personen oder Texte die behaupten, man müsse Vegetarier werden, mit dem Rauchen aufhören oder sich vielleicht sogar den Fuß hinters Ohr stecken können ,um Yoga zu praktizieren.

 

„Doch es gibt keine Einschränkungen, keine Vorschriften und keinen Zwang für unsere Yoga Praxis. …

 

Wir beginnen dort, wo wir sind, so, wie wir sind und was geschieht, geschieht.“

 

T.K.V Desikachar (indischer Yoga-Lehrer und Autor)

 


Torsten Acht, Yogalehrer IYGK


me saraNi - mein Weg

'me saraNi' ist Sanskrit (Alt-Indisch) und bedeutet soviel wie mein Weg.
Mein Weg, Yoga zu praktizieren und in meinen Alltag zu integrieren.
Mein Weg, Dich mit Yoga zu begleiten.
Mein Weg, Dich zu beraten und betreuen bei Deinem Weg, zu Dir selbst zu finden und Dir selbst zu helfen.
Mein Weg für mehr Lebensqualität durch Schmerzfreiheit.
Vielleicht ist mein Weg auch Dein Weg?

Mein Angebot

Yoga     Klassen

Hatha Yoga Flow verbindet die Ruhe des klassischen Hatha Yoga mit der Dynamik des Vinyasa, Ashtanga oder Power Yoga. Es ist ein dynamischer, fließender Yoga Stil, bei dem Bewegungen synchron zur Atmung ausgeführt werden.

Yoga gegen Schmerzen

Inspiriert durch die Schmerztherapie von Liebscher&Bracht biete ich Yogakurse und Einzelunterricht an welcher sich geziehlt gegen Schmerzen richten. Durch Engpassdehnungen und spezielle Bewegungsabläufe könnten myofasciale Schmerzen gelindert oder besten Falls ganz beseitig werden.

outdoor   Yoga

Abhängig vom Wetter und der Jahreszeit biete ich für alle Natur Liebhaber und Frischluft Junkies auch Yoga an der frischen Luft an.

Privat stunden

Gerne biete ich dir auch die Möglichkeit dich in einer Privatstunde oder Kleingruppe bis max. 3 Personen persönlich zu beraten und anzuleiten.



Yogapressur

Die YogaPressur ist eine von mir entwickelte Methode welche zur Linderung von myofaszialen Schmerzbildern führen kann.

Sie vereint die Osteopressur aus der Schmerztherapie nach Liebscher&Bracht mit klassischen Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga.

YogaPressur ist keine Schmerztherapie-Sitzung sondern vielmehr eine Hilfe zur Selbsthilfe.


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Haftungssuschluss und Teilnehmerbogen
Um die Anmeldung am ersten Yoga Kurstag etwas zu beschleunigen, könnt ihr euch hier die Anmeldeformulare herunterladen und dann ausgefüllt zum Kursstart mitbringen
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